#不再崇尚無油主義

#吃對油更關鍵㊙

  

從何時大家開始害怕油的攝取

彷彿只有無油原味對身體最沒負擔👏👏

  

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高油脂飲食對於身體負擔大

但日常飲食油脂攝取過少

會導致乾枯無光、營養缺乏、情緒不穩、注意力下降...⚠

  

營養師強調：「好油比無油更關鍵」‼

多元不飽和脂肪酸人體無法自行合成

也是最容易缺乏的一種營養源

也因其容易被高溫破壞⚡

葵花油、亞麻仁油等在料理過程都可能使油脂結構改變

  

想要擁有好油無負擔

魚油就是你需要補充的超級好油

⭕幫助促進代謝⭕思考靈活⭕健康平衡

  

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